CLIMATERIO, ¿Cómo saber si ha llegado?

¿Qué es la menopausia?

La menopausia es un proceso fisiológico en la vida de la mujer que implica la desaparición definitiva de la menstruación durante 12 meses consecutivos y sin una enfermedad que la provoque. Es solo un signo dentro del climaterio. 

¿Qué es el climaterio?

El climaterio es una etapa de la vida de la mujer que se caracteriza principalmentepor la perdida de la capacidad reproductiva. Es un momento de modificaciones paulatinas que confluyen con el cese de la función menstrual. 

PRINCIPALES SÍNTOMAS Y UNOS PEQUEÑOS CONSEJOS PARA COMBATIRLOS

SEQUEDAD VAGINAL Y ALTERACIONES SEXUALES 

El estereotipo cultural más extendido refuerza la idea de que la sexualidad es únicamente para los jóvenes, construyendo la fertilidad sinónimo de atractivo físico. Es por ello que las mujeres cuya valoración de la sexualidad ha dependido de su atractivo físico podrían sentir un deterioro de su “feminidad”, repercutiendo en el plano emocional, afectando a la respuesta y percepción sexual
Por otro lado, en el climaterio disminuyen los estrógenos, y el pH vaginal se vuelve más alcalino, provocando una disminución de la lubricación vaginal, haciendo que las mujeres refieran frecuentemente sensación de sequedad, dispareunia o quemazón durante y después de las relaciones sexuales.
Las mujeres consideran el climaterio como una etapa a superar, debido a los problemas de salud y el menosprecio que da la sociedad a la mujer no fértil. La evitación del sexo, la insatisfacción sexual y la dispareunia son los principales problemas que refieren en las consultas.
La disminución del deseo sexual no tiene que ver con la edad, sino con vivencias emocionales negativas hacia la sexualidad, la pareja o a sí misma. De hecho, para muchas mujeres la menopausia es una “liberación” porque se ven liberadas del temor al embarazo.

 SOFOCOS

No todas las mujeres sufren sofocos y sudores durante el climaterio. Además pueden ser de diferente intensidad. Algunas mujeres pueden padecer sofocos tempranamente, años antes de su climaterio. Otras no empiezan a sentir sofocos hasta después de su última menstruación y otras ni siquiera los notan.

INSOMNIO

El insomnio es uno de los síntomas más significativos en el climaterio. Son muchos los motivos, entre los que podemos destacar la presencia de sofocos y calores nocturnos que hacen que las mujeres tengan despertares nocturnos y el estrés o depresión, ansiedad y temores que también pueden afectar al sueño. Normalmente, los episodios de insomnio suelen estar ligados a los sofocos, así que al tratar éstos mejora considerablemente la calidad del sueño de la mujer, siempre que el insomnio no sea provocado por factores psicológicos.

OSTEOPOROSIS

Llama la atención que la osteoporosis es popularmente la complicación que más temen las mujeres y puede ser el principal motivo de consulta durante la menopausia. Desde los 35 años la masa ósea decrece con mayor velocidad en la mujer y esta pérdida se acelera con la menopausia (la pérdida de hueso es más pronunciada durante los 3 a 4 años después de la menopausia), ya que se produce una disminución drástica de los niveles de estrógenos, hormonas esteroideas ováricas que ejercen un potente efecto regulador en los procesos metabólicos de los huesos, que conduce a un aumento del riesgo de fracturas.

AUMENTO DE PESO

Durante el climaterio, se produce una disminución de la masa muscular y un aumento de la masa grasa. Está disminución de la masa muscular es debido a la caída de la hormona del crecimiento (GH) que se sufre en el climaterio, lo que supone una disminución de la velocidad con la que el cuerpo utiliza las calorías. Es por ello que, junto al aumento de la masa grasa, resulta más difícil mantener un peso saludable. Es decir, si la alimentación continúa como hasta ahora y no se aumenta la actividad física es probable que el peso se incremente. Los factores genéticos también pueden jugar un papel importante en este aumento de peso, por ejemplo, si existen familiares cercanos con obesidad abdominal.

 CAMBIOS EMOCIONALES

Alteraciones en el estado de ánimo y cambios de humor: este es el síntoma emocional más común de esta etapa, pues los cambios hormonales comentados pueden provocar cambios significativos y repentinos en el estado de ánimo de la mujer. Se puede pasar de la euforia a la tristeza y la ira sin razón aparente, así como estar más susceptible de lo habitual y enfadarse o molestarse con más facilidad. Además, estos síntomas pueden intensificarse si la mujer siente un gran rechazo hacia esta etapa de su vida.

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